szczerze ? sama zaczelam sobie cwiczyc od 2 tygodni i robie wahadlo bez ciezarkow i unoszenie tylka ale nogi mam oparte na krzesle wtedy jest lepszy efekt plus do tego inne cwiczenia na nogi i pompki ktore juz z boczkami maja niewiele wspolnego i po w zasadzie twiscie i wahadle no i unoszeniu tylka boczki mi zmalaly o 4-5 cm w ciagu 2 tyg co od zawsze jest moim problemem i nic mi nie pomagalo na to wiec trzeba umiec dobrac cwiczenia i zwracac uwage ktore partie miesni sie wlaczaja do danych cwiczen bo raczej krecenie kostkami na boczkach wrazenia nie zrobi ;)
olabrzoza129731
szczerze ? sama zaczelam sobie cwiczyc od 2 tygodni i robie wahadlo bez ciezarkow i unoszenie tylka ale nogi mam oparte na krzesle wtedy jest lepszy efekt plus do tego inne cwiczenia na nogi i pompki ktore juz z boczkami maja niewiele wspolnego i po w zasadzie twiscie i wahadle no i unoszeniu tylka boczki mi zmalaly o 4-5 cm w ciagu 2 tyg co od zawsze jest moim problemem i nic mi nie pomagalo na to wiec trzeba umiec dobrac cwiczenia i zwracac uwage ktore partie miesni sie wlaczaja do danych cwiczen bo raczej krecenie kostkami na boczkach wrazenia nie zrobi ;)
konto-usunięte
wierzy ktoś w to ? jeżeli tak to współczuje