Rady dotyczące efektywnej nauki i studiowania


Kostka alpejska z bezą i adwokatem


Sprawdzony program do pisania wypracowań


Więcej zszywek z tablicy

ćwiczenia

Wyładuj swój stres, spal ka...
xoxo
ciekawe :)
***
...
Boczki ;D
....
xoxo
....
....
Chyba zaczynam..
...
...
...
No to lecimy z tematem :D
slimlegs
Ćwiczenia na biodra i nogi
Cwiczenia na płaski brzuch
Ćwiczenia na pośladki
Ktoś ćwiczył? Jak wrażenia,...
...
Kształtna pupa - trening na...
ćwiczenia
Fredka1997

Fredka1997 od niepasujaca

Dodane 5.04 o 21:36
Przypięte z Boczki ;D
Obserwuj
Boczki ;D

Boczki ;D

Zgłoś naruszenie

olabrzoza129731

szczerze ? sama zaczelam sobie cwiczyc od 2 tygodni i robie wahadlo bez ciezarkow i unoszenie tylka ale nogi mam oparte na krzesle wtedy jest lepszy efekt plus do tego inne cwiczenia na nogi i pompki ktore juz z boczkami maja niewiele wspolnego i po w zasadzie twiscie i wahadle no i unoszeniu tylka boczki mi zmalaly o 4-5 cm w ciagu 2 tyg co od zawsze jest moim problemem i nic mi nie pomagalo na to wiec trzeba umiec dobrac cwiczenia i zwracac uwage ktore partie miesni sie wlaczaja do danych cwiczen bo raczej krecenie kostkami na boczkach wrazenia nie zrobi ;)

 |  21.01 o 15:52   Pokaż odpowiedzi

konto-usunięte

wierzy ktoś w to ? jeżeli tak to współczuje

 |  20.01 o 1:35   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: