boski brzuch
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
xxBeataxd
a znacie jakieś superowe ćwiczenia na nogi.? :D
kamilka718
Jak po 2 tygodniach spadaja z Ciebie spodnie to ja sie biore ostro za te cwiczenia i diete:) Ja tez nie jestem gruba ale chciałabym mieć ładną wyrzeźbioną sylwetke i zlikwidować trochę moje boczki;) No to życze powodzenia i mam nadzieje udanych wakacji w Hiszpanii!:)
Pamchanamella
Zaczelam w polowie lutego, ale jeszcze mam problemy z utrzymaniem regularnych cwiczen. Nie mam kiedy cwiczyc. Probuje stworzyc sobie grafik i cwiczyc ile moge. Wakacje juz niedlugo, a Hiszpania sie marzy :) Niedaleko mam fajnego cialka, bo nie jestem gruba. Uwielbiam Chodakowska, cwiczenia na prawde daja rezultaty, ale trzeba sie zawziac i nie odpuszczac treningow. Po tych 2-3 tygodniach i racjonalnej, zdrowej diecie spadaja ze mnie spodenki, ktore byly obcisle na pasie. Jestem bardzo zadowolona. Teraz czas wyszczuplic i wyrzezbic brzuch, nogi i ramiona. Wtedy moge smialo kupowac wakacje :D
kamilka718
Pamchanamella ćwiczyłam z Mel B jakiś czas, na brzuszku srednio bylo widac ale na pupie efekty byly dosc szybko, dzisiaj właśnie zaczęłam ćwiczyć z Ewa Chodakowska, jest super! daje niezły wycisk;) długo już ćwiczysz? jakie efekty?:)
Pamchanamella
Na brzuch :) wpisz na youtube Ewa Chodakowska, Mel B albo Insanity :) Taki brzuszek mozna miec juz po dwoch, trzech miesiacach :) Ja juz zaczelam cwiczyc z Ewa Chodakowska.
kamilka718
mmm cudo! jakie cwiczenia trzeba robic zeby taki miec?