BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !
!! Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 2 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 3 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 4 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Użytkownicy także przypinają:









![;]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7238.jpg)
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7257.jpg)


![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7237.jpg)
![dawac;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7193.jpg)

![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7254.jpg)
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7250.jpg)
![;]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7231.jpg)







