BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI
każde ćwiczenie powtórzyć 20 razy - na każdą stronę
między ćwiczeniami wykonać 2 min. aerobów (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)
Użytkownicy także przypinają:




![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0412/thb_5184.jpg)












