i jeszcze jedno jeśli chcesz wyrzeźbić ciało koniecznie ćwicz SKALPEL obojętnie który ale sklpel (ma ich kilka) ja osobiście lubie skalpel wyzwanie:) TURBO i KILER bardziej sa na wyrobienie kondycji bo nie jestes w stanie cały czas spinać brzucha :)
z WŁASNEGO doświadczenia wiem że ćwiczenia z Mel B nic nie dają. Od kiedy zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską są efekty. tez za nią nie przepadam, ale zaciskam zęby i ćwicze :) NAPRAWDE WARTO :)
Ja ćwiczyłam też z mel-B, ale u mnie już po tygodniu można było odczuć lekie zmiany a po miesiącu już nie wspomne. Może po prostu za słabo ćwiczysz, za mało seri lub coś, ja ćwiczyłam przez jedną godzine ćwiczenia na brzuch, nogi itd.
Jeżeli nie widzisz efektów to może faktycznie warto zmienić ćwiczenia. Jeżeli zależy Ci na pozbyciu się tłuszczu np. z brzucha to najlepsze będą ćwiczenia cardio, bieganie, rower, rolki, skakanka i do tego ćwiczenia na poszczególne części ciała. Chodakowskiej też nie lubię, ale nie można powiedzieć, że jej ćwiczenia nie dają efektów. Spróbuj :)) i powodzenia
len_ka
i jeszcze jedno jeśli chcesz wyrzeźbić ciało koniecznie ćwicz SKALPEL obojętnie który ale sklpel (ma ich kilka) ja osobiście lubie skalpel wyzwanie:) TURBO i KILER bardziej sa na wyrobienie kondycji bo nie jestes w stanie cały czas spinać brzucha :)
len_ka
z WŁASNEGO doświadczenia wiem że ćwiczenia z Mel B nic nie dają. Od kiedy zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską są efekty. tez za nią nie przepadam, ale zaciskam zęby i ćwicze :) NAPRAWDE WARTO :)
Frynia
Ja ćwiczyłam też z mel-B, ale u mnie już po tygodniu można było odczuć lekie zmiany a po miesiącu już nie wspomne. Może po prostu za słabo ćwiczysz, za mało seri lub coś, ja ćwiczyłam przez jedną godzine ćwiczenia na brzuch, nogi itd.
infernale
Jeżeli nie widzisz efektów to może faktycznie warto zmienić ćwiczenia. Jeżeli zależy Ci na pozbyciu się tłuszczu np. z brzucha to najlepsze będą ćwiczenia cardio, bieganie, rower, rolki, skakanka i do tego ćwiczenia na poszczególne części ciała. Chodakowskiej też nie lubię, ale nie można powiedzieć, że jej ćwiczenia nie dają efektów. Spróbuj :)) i powodzenia