callanetics
ivvonaa
Korzystała z tych z lektorem polskim, jeżeli chodzi o schudnięcię to wagowo nje bardzo ale z brzucha i ud właśnie dużo. Dopytałam się i mówiła, że efekty bylo widać co dwa tygodnie po centymetrze chudła. Starała się ćwiczyć codziennie jednak wiadomo, ze nje zawsze się da więc minimum 4 razy w tygodniu ćwiczyła. Ogólnie trwało to ponad miesiąc i efekty były piękne. Ćwiczyła raz dziennie ponieważ są to jednak czasochłonne ćwiczenia... No i wiadomo, że powtórzeń czasami mnie robiła, zwłaszcza przy brzuszkach :)
ivvonaa
Moja siostra wytrwale ćwiczyła z tym treningiem jakiś miesiąc, efekty pojawiły się piękne. Osobiście próbowałam się do niej przyłączyć, jednakże ciężko mi było wytrzymać cały trening, ponieważ zamiast się relaksować to mnie to drażniło. Wolę coś żywszego i energicznego :) Ale bardzo polecam, bardzo, bardzo :)
marika630
Choć ćwiczenia wydają się być proste, wcale takie nie są. Po nich widziałam większe efekty niż po treningach Ewy Chodakowskiej, ale jak wiadomo każda z nas jest inna. Ćwiczenia te, jak mówi ich autorka, pozwalają wysmuklić ciało bez zbędnego umięśnienia. Mi osobiście lepiej ćwiczyło się przy oryginalnych filmikach Callan Pinckney (można je ściągnąć z Chomikuj.pl). Kiedy zimą miałam czas w okienkach pomiędzy zajęciami, nie mogłam ćwiczyć Chodakowskiej, ponieważ po treningu musiałam się od razu kąpać, jednak szybko się przeziębiałam wychodząc spod prysznica na dwór. Podczas calaneticsu nie pocimy się tak jak podczas innych ćwiczeń, chociaż mięśnie pracują bardzo intensywnie. Dla mnie te ćwiczenia są bardzo relaksujące, kręgosłup przestaje mnie boleć po długim siedzeniu przy biurku. Są dostosowane dla osób z chorobami kręgosłupa a także idealne dla kobiet w ciąży (poród jest łatwiejszy, a później o wiele łatwiej jest wrócić do formy). Polecam :)
iena
Czy ktoś korzystał z tych ćwiczeń? Przeszukując dziś strony w celu znalezienia ćwiczeń skutecznych na wyszczuplenie ud, właśnie natknęłam się na ten filmik. Oglądając go zachciało mi się spać... Ale potem czytając opinie i przeglądając zdjęcia z efektami, stwierdziłam, że jak sama nie spróbuję to się nie dowiem. Jak ktoś wie coś więcej o tych ćwiczeniach to zapraszam do dyskusji. Najbardziej zależy mi na wysmukleniu nóg i brzucha :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.