never09

Dodane 29.06 o 17:26

Obserwuj

Cellulit w pigułce:

to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej pod powierzchnią skóry. Skutkiem tego jest pojawianie się pod powierzchnią skóry widocznych grudek.
Jaka dieta ?
•zrezygnuj z używek
•jedz jak najmniej węglowodanów i tłuszczów zwierzęcych
•zrezygnuj z fast foodów
•jedz dużo owoców i warzyw
i produkty lekkostrawne, takie jak ryby, chude mięso
•nabiał
•unikaj dużej ilości soli
•jedz często, ale małe porcje
•pij dużo wody
•zamiast smażyć gotuj na parze
•pij zieloną herbatę-pomaga oczyszczać organizm z toksyn.
Ruszaj się, najlepsze ćwiczenia:
•Bieganie
•Aerobik
•Jazda na rowerze
•Ćwiczenia ukierunkowane na partię ciała dotknięte cellulitem

Nie zapominaj o odpowiedniej pielęgnacji swojej skóry. Codzienne nawilżanie za pomocą balsamu i regularne peelingi sprawią, że ciało będzie wyglądało świeżo i jędrnie. Masaże poprawią krążenie krwi i limfy.
Przepisy na domowe peelingi, które pobudzają krążenie krwi i ujędrniają skórę.
1.
•3 łyżek mielonej kawy
•2 łyżek brązowego cukru
•1 łyżeczki świeżo startego imbiru
•5 łyżek oliwy z oliwek
Zmieszaj i masuj przez ok. 15-20’
2.
•4 łyżki kawy
•1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
•4 łyżki cukru
Sposób przygotowania:
Kawę zaparz w małej ilości wody i wystudź.dodaj olej, cukier i wymieszaj Masuj ok. 15-20’.
zmyj na przemian wodą zimną i ciepłą.
Morska kąpiel
Składniki:
•1 szklanka soli morskiej

Kąpiel z dodatkiem soli morskiej wygładza skórę, oczyszcza z toksyn i usuwa martwy naskórek. Do wody wsyp szklankę soli.

salsa33

muszę sobie paznokcie ogarnąć a tam mi się nie chce :(

1  |  0 29.06 o 18:04