Ja stawiam na ćwiczenia, zero słodyczy, napojów gazowanych, czipsów itp. Kiedyś nie lubiłam ćwiczyć. Dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia bez choćby 30 minut ćwiczeń lub godzinnej przejażdżki na rowerze! Niestety niedługo nie bd mieć już tyle czasu na ruch (chyba że bieganie na zajęcia gdy jest się już spóźnionym liczy się jako ćwiczenia ;) )
nie jestem na żadnej diecie :D w miesiąc schudłam 10 kg jak przestałam brać leki , a reszta to przez to że zaczełam jeść wmiare o stałych godzinach i zdrowiej ;) aktualnie zaczynam sie więcej ruszać i mam nadzieje że będzie jeszcze lepiej ;)
Cariad
Ja stawiam na ćwiczenia, zero słodyczy, napojów gazowanych, czipsów itp. Kiedyś nie lubiłam ćwiczyć. Dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia bez choćby 30 minut ćwiczeń lub godzinnej przejażdżki na rowerze! Niestety niedługo nie bd mieć już tyle czasu na ruch (chyba że bieganie na zajęcia gdy jest się już spóźnionym liczy się jako ćwiczenia ;) )
kasias49
nie jestem na żadnej diecie :D w miesiąc schudłam 10 kg jak przestałam brać leki , a reszta to przez to że zaczełam jeść wmiare o stałych godzinach i zdrowiej ;) aktualnie zaczynam sie więcej ruszać i mam nadzieje że będzie jeszcze lepiej ;)
kasias49
ja jak na razie jestem cały czas w trakcie zmiany :) było 80kg-64kg jest