changeyourself-now.
blogspot.com
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
konto-usunięte
Można. Ale zależy jaki jest Twój cel :) Polecam Jeden dzień cardio, drugi dzień ćwiczenia siłowe :)
weronikx
na pewno potrzebna jest regeneracja i najlepiej mieszać z ćwiczeniami na mięśnie. Lepsze efekty