chce taki brzuszek :) ...
. robie rano: aerobiczna 6 Weidera, ćwiczenia na nogi (aplikacja ze sklepu androida) + 50 superbrzuszkow a wieczorem: 50 superbrzuszkow czy to da jakiś rezultat ? czy mam dodac kilka ćwiczeń ( oczywisckie rano i wieczorem przed ćwiczeniami 5 -10 min rozgrzewki ) :)
Użytkownicy także przypinają:
Ttalgi
to nie same ćwiczenia szkodzą, a nie poprawne ich wykonywanie...
zuzik1204
dzięki :* za ostrożnie napewno spróbuję ćwiczeń z Mel B :)
d4ri4
aerobiczna 6 Weidera podobno psuje kręgosłup. polecam Mel B 10 minutowy trening brzucha :)
Zaurka
by miec taki musisz przejsc na diete. taki jak ten to nie tylko cwiczenia. swoja droga a6w wyrobisz sobie miesnie. polecam cos delikatniejszego wtedy lepies spalisz i tylko troche zarysujesz miesnie. po a6w zrobisz sobie kaloryfer ;p
zuzik1204
ok dzieki za podpowiedź a zdjęcie w jaki stakie jest teraz mój brzuch masz na tablicy :)
Tiriri01
Zależy jaki masz teraz brzuch :) dołącz ćwiczenia cardio