Chciałabym mieć dość szybko płaski brzuch ...
nie chcę katować się dietą. Szukam jakiś sprawdzonych ćwiczeń które pomogą mi żeby mój brzuch wyglądał tak jak ten te zdjęcia :) Dziewczyny! Jakie ćwiczenia polecacie ? :)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
goldpunk
dobrze wiedzieć
agrest211
tak to prawda. szybkie marsze napinając przy tym mięśni nóg, pośladów i brzucha - podobno efekty błyskawiczne :)
Smuack
Czytałam gdzieś że dziewczyny z domu modelek gdy chcą mieć płaski brzuch trenują szybkie marsze :)
goldpunk
powiedzmy że nie ma miejscowego spalania tłuszczu. tylko całościowo spala się. polecam wszelkiego rodzaju aeroby w tym z naciskiem na brzuch. polecam mel b z nią bardzo przyjemnie ćwiczy się. pozytywnie szurnięta i nie nudzi się.a efekty są widoczne już blisko miesiąca ćwiczeń