nożyce świetnie modelują, brzuszki na wszytskie sposoby, (nawet te 'zwisajac z drążka' i unosić nogi zgiete w kolanach) Pozycja taka jak do brzuszkow tyle że rękoma dotykasz kostek...ogólnie polacam przeszukać zszywke pd tagami 'miesnie brzucha' czy coś no i yt :)
planeciara123
nożyce świetnie modelują, brzuszki na wszytskie sposoby, (nawet te 'zwisajac z drążka' i unosić nogi zgiete w kolanach) Pozycja taka jak do brzuszkow tyle że rękoma dotykasz kostek...ogólnie polacam przeszukać zszywke pd tagami 'miesnie brzucha' czy coś no i yt :)