co poradzicie?
fioletowyjez
uśmiechnij się i nie przejmuj :)
sydney130494
czy rower będzie dobry + brzuszki i przysiady? Czy to za mało?
sydney130494
jem ok 1200 kcal dziennie, w porownaniu do tego jak wcześniej jadłam to jest to bardzo duża zmiana. Pieczywo tylko ciemne, jogurt naturalny z owocami, otręby, dużo wody, dużo zielonej herbaty, 3 godziny przed snem nie jem i nic
3kamila3
biegaj conajmniej godzine i dieta
sydney130494
Czuje się gruba. Od miesiąca jem zdrowiej, robię brzuszki i przysiady, czasem zdarza mi się biegać ale nie widzę żadnych efektów.
MaryEllen
Figura jest jak najbardziej w porządku. Jakieś ćwiczenia rzeźbiące i będzie git :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.