Codziennie rano i wieczorem 10-15 brzuszków.
Przed 3-4 tygodnie. :))
Polubili:
klaudia580
patryszka100
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Weronika2929
ok.
carolinka17
co 2 dzien dodalabym jakies inne ćwiczenia , przy których mozna sie troszke spocić ! Ale rób jak uważasz moim zdaniem na efekt będziesz musiała troszke poczekac :) pozdrawiam :)
Weronika2929
ja robię po 200 dziennie i są rezultaty. 15 to za mało
adamoni
jesli też po 10-15 to też zbyt dużych zmian bym sie ie spodziewala, ale to już nie moja rzecz:)
adamoni
raczej nie wydaje mi się żeby to wyztarczyło, przecież mięśnie nawet nie zdążą się rozgrza...