Przygotowanie i rozwinięcie zasobów potencjału obronnego Polski w zakresie marynarki wojennej


Szkolenia antyterrorystyczne w Europie


Jak napisać rozprawkę prawidłowo? Poradnik


Więcej zszywek z tablicy

Fit

Hej! Co mogę ćwiczyć aby ni...
Niestety ostatnio odpuściła...
FIT Naleśniki: 10 Pysznych ...
Nudna niedziela?nie u mnie,...
Kolacja: Kurczak w śmietani...
Hej,oferuję ułożenie diety ...
Kristina Saniel – metamorfo...
PRZYKŁADOWE ZDROWE JADŁOSPI...
...
Liczę na waszą pomoc ;)
coraz lepiej ! 64 vs 64
Dietetyczne gofry z owocami...
można?można...5 tygodni die...
miesiąc ! w miesiąc można t...
Witam drogie panie! Wracam ...
brzuch i pośladki
-7 kg w 2 miesiace :-)
Chipsy z marchewki. Muszę w...
jakaś strona ze skuteczną d...
Hula-Hop jest świetną metod...
ideał
Ryżowe propozycje do lunchboxa
  



Lekka zapiekanka bro...
Przepyszna zapiekanka dla f...
Moja mała przemiana! Jak zr...
***
Skinat

Skinat

Dodane 9.06 o 23:28
Obserwuj
coraz lepiej ! 64 vs 64

coraz lepiej !

64 vs 64

Zgłoś naruszenie

happymeal

czy mogła bym się z Panią skontaktować? :)

 |  13.06 o 12:12   Pokaż odpowiedzi

konto-usunięte

od tego zdjęcia schudłam kolejne około pół kilo. Był mały zastój ale ruszyło :) Dzięki za miłe słowa mam nadzieję że za kilka tygodni będzie widać już większe zmiany.

 |  12.06 o 13:57  

ciasto_marchewkowe

ideolololo ;D

1  |  12.06 o 13:35  

potworek95

figura super, podoba mi sie i tez daze do takiej ^^ i walcze z przybraniem kilku kg xd

1  |  11.06 o 9:16  

katahros

A jaka świetna opalenizna :D idealnie podkreśla twoja figurę ;)

1  |  9.06 o 13:45  

MononokeOne

waga ta sama a jaka zmiana! pięknie wyglądasz gratulacje :)

1  |  7.06 o 21:50  

_kejtix_

Vaneska, ale piersi to Ci trzeba pozazdrościć! :) ja mam małe pytanko, u mnie jakiś czas temu pisałaś pod którymś zdjęciem, że na szybsze spalanie tłuszczu najlepsze są i terwały, więc czy możliwe jest zrzucenie ok. 5 cm w 1,5 miesiąca dzięki interwałom? :)

1  |  6.06 o 17:07   Pokaż odpowiedzi

prostoinalewo

musiałaś mieć dużo tłuszczu ze ważyłas tyle co dziś . wyglądasz super . zdrowa sylwetka i młodziej i to bardzo dużo

1  |  5.06 o 19:50  

leena_

Śledzę Twoje posty od jakiegoś czasu no i kurde, muszę to napisać! Wyglądasz cudownie, takie ciałko mi się mega podoba! Dziwią mnie jednak komentarze niektórych osób, które jak się okazuje same nad sobą pracują... Tak jakby nie wiedziały ile pracy i zaangażowania jest pomiędzy tymi dwoma zdjęciami. To nie chodzi nawet o wygląd, na drugim zdjęciu może słabiej widać sylwetkę, bo większość jest "zakryta", ale ja np. po lewej widzę mega super babeczkę, bardzo pewną siebie, silną i zdrową! :) Kobietki, wspierajmy się zamiast krytykować! Ja aktualnie też poszłam trochę "w masę" i wszystko jest fajne, jędrne mimo kilku kilogramów "za dużo" :) Trzymaj tak dalej kochana i cieszę się, że wstawiasz ostatnio dużo postów to mam co przeglądać ;)

10  |  5.06 o 10:29   Pokaż odpowiedzi

konto-usunięte

Dziewczyny, weźcie pod uwagę jeszcze jeden fakt, że gdy jesteś w okresie masy żresz więcej i ćwiczysz aby te mięśnie rosły to i tez tyjesz, większość Wam tego nie napisze, ale każdy po okresie masowania ma na sobie tłuszcz do zrzucenia, jeden tyje tak drugi inaczej. Zbudowałam kilka kilo mięśni, w tym pisałam gdzieś na zszywkach z uda 54 cm na 59, z tego 3 cm to tłuszcz a reszta mięcho, to samo pośladki, biceps, plecy. Dlatego po zakończeniu odchudzania będę mieć te mięśnie. Nigdy mi nie zależało na kracie na brzuchu- nie podoba mi się to, i szparze między nogami(choć się sama teraz k kafka robi) zależy mi na sile i jędrności do której dojdę. a instagram to fikcja, nie będę paradować a dwa lata z kubkami od sponsorów bo nie żrę po prostu prochu czy to sos z proszku czy odzywka. I zawsze bede podkreślać nie chce byc chuda bo nie wyglądam wtedy atrakcyjnie, dlatego jeszcze tylko 2-3kg zrzucam i koniec czyli do 60 maks potem jade dalej budować mięśnie w tym pośladki i plecy są moim celem

 |  5.06 o 7:32  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: