Ulubione

Obserwuj tablicę

pogrebin od Palina89

Dodane 14.04 o 15:20

Przypięte z ćwiczenia na uda

Obserwuj

ćwiczenia na uda

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

asil

Na chude uda polecam Miley Cyrus Sexy Legs :)

2 | 26.04 o 20:12

Nie rozumiem dziewczyn (a może chłopców) które mówią - nie łudźcie się, od machania nogą nie odchudzicie ud-. A to niby dlaczego? Wszystkie ćwiczenia odchudzające czy budujące mięśnie polegają na tym, że właśnie rusza czy inaczej "macha" się nogą czy innymi częściami ciała. Niezależnie od tego czy chcemy czy nie podczas każdego rodzaju ćwiczeń nawet tych z, których nie zdajemy sobie sprawy np. spaceru spalamy tkankę tłuszczową czyli chudniemy. Takie małe wyjaśnienie dla osób, które twierdzą, że machanie nogą nie pomoże ;)

16 | 21.04 o 15:31 Pokaż odpowiedzi

konto-usunięte

"Od machania nogą nie odchudzicie ud" - nie do końca się z tym zgodzę. Na ten obrazek trafiłam miesiąc temu i od tamtej pory regularnie wykonuje te ćwiczenie. Tyle, że z obciążeniem na kostkach 0,75 kg - więcej nie mogę bo stawy mam słabe. Robię te ćwiczenia co drugi dzień, fakt, że mój cały trening to jeszcze cardio z Mel B, pupa z Mel B a na koniec przysiady z lekkim obciążeniem i po miesiącu -1,5 cm w udach w najgrubszej partii. Staram się trzymać dietę, ale pozwalam sobie na lody czy kebaba od czasu do czasu.

14 | 2 20.04 o 11:17