Ćwiczymy pośladki :D
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
konto-usunięte
wątpię, aby wstawanie na palce było dobrą opcją. W przysiadach powinno się opierać ciężar ciała na piętach, a to sprzyja opieraniu się przodem stopy. Generalnie w kwestii przysiadów zdrowszą opcją jest schodzenie pupą do samego dołu, o ile ma się odpowiednią gibkość.
locust
u mnie zero rownowagi przy czyms takim...