Rola miast w dziejach Polski XIV i XV wieku w aspekcie społeczno-gospodarczym, politycznym i kulturowym


Namiętność - wiersz o namiętności zakochanych


Aplikacja do pisania wypracowań- jak działa, jak znaleźć taką, która w 100% spełni nasze oczekiwania


Więcej zszywek z tablicy

Fitness

Czas zacząć! :)
Jak najbardziej :)
Zdrowe zamienniki niezdrowe...
:)) !
Obserwuj tablicę
ingsxd

ingsxd

Dodane 9.03 o 23:09
Obserwuj
Czas zacząć! :)

Czas zacząć!

:)

Polubili: susieee
Zgłoś naruszenie
689

689

Na początku owszem :) przed ćwiczeniami dobrze rozgrzej mięśnie brzucha i pleców. Pamiętaj aby dobrze spinać mięśnie brzucha i nie odrywać odcinka lędźwiowego.

1  |  10.03 o 15:04  
jelloneczek

jelloneczek

mnie strasznie kręgosłup boli jak to ćwicze i ngdy nie moge wytrzymac do końca jeju nie wiem może coś źle robię kogoś też bolą plecy??

 |  10.03 o 12:06  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: