Czekoladowa owsianka do picia – owsiane smoothie
Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 1/2 łyżeczki cynamonu 1 szklanka mleka migdałowego, kokosowego, sojowego lub po prostu krowiego 1 mały banan – obrany, pokrojony i zamrożony 1 niepełna łyżka gorzkiego kakao 1 – 2 łyżeczki miodu lub syropu z agawy W torebce foliowej zamrażamy pokrojonego banana (najlepiej na noc). Płatki błyskawiczne mielimy w blenderze lub malakserze na pył. Dodajemy do nich mleko, kakao, cynamon, banana i miód. Ponownie blendujemy. Próbujemy czy trzeba dosłodzić i gotowe.
Użytkownicy także przypinają:
