cześć dziewczyny :( Przychodzę do was byście mi
dały ogromnego kopa w dupe i zapału do działania :( zapuscilm się i to strasznie :( ale to już koniec tej złej drogi i od jutra zamierzam iść inna dobrą ścieżka :) racjonalne odżywianie + ćwiczenia która ze mną startuje ?
Salamanta
ja już zaczęłam! Lepiej wcześniej niż później, bo sie będzie żałowało za rok, że się nie zaczęło dziś.
power_girl
powodzenia! ja dzisiaj tez sie podnosze:) damy rade!
zostaciidealna
ja też dopiero zaczynam. Powodzenia ! :)
Yffonka
spoko ja tam mam do siebie dystans wole siebie taka jaka jestem źle nie wyglądam ja na 30
gosia015
Powodzenia ja też zaczynam :)
Yffonka
postarajcie się kochać swoje ciało dlaczego dążycie do ciał 19 letnich modelek które genetycznie mają piękne ciała
rosalietta
Hej, zacznij od biegania, jeśli tylko pogoda na to pozwoli. Poza tym- przysiady i wykroki. Polecam Ci kalistenike, czyli street workout. Są to wszelkie ćwiczenia na barierkach, drążkach. Ładnie brzuch na drążku możesz sobie zrobić :)
Shina02
Taka chuda i nie ma motywacji. Nie wiem co się dzieje z tym światem. Uświadom sobie, że niewiele Ci trzeba żeby dość do swojego ideału. Nikt tego za Ciebie nie zrobi więc sama szukaj motywacji. Sama musisz poczuć, że chcesz tej zmiany.
blondeee
Popracuj nad udami, a ogólnie nie jest źle :)
Rudaa1
Najlepsze ćwiczenia jak dla mnie to przysiady, brzuszki i deska biegać nie lubię, ale jogging może być.
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.