deska ;) uwielbiam
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Mmoncia
nie-na-wi-dze :D ale robie:P
SweetKiller
ale to właśnie wzmocnione mięśnie więcej spalają :P
czarnobyl
dokładnie na wszystko ale pamiętajmy że te ćwiczenie nie spali nam tkanki tłuszczowej tylko wzmocni mięśnie ;)
hirudina
na wszystko! :D nogi, plecy, ramiona, a przede wszystkim brzuch - pamiętaj tylko żeby pępek wciskać w kręgosłup i mieć ściągnięte barki :) najlepiej robić przy lustrze :)
skkf
Na co jest to ćwiczenie ?