#dhop
judytalesiak
Muszę powiedzieć jedno...znam Mmmcia_ osobiście. Spędzam z nią treningi ułożyła mi dietę dzięki której zmieniłam nawyki żywieniowe, a co za tym idzie mój 1,5 roczny syn tez je zmienił. Po ciąży moje ciało się zmieniło, dodatkowe kilogramy i ta obwisła naciągnięta skóra....:( od września jestem z Toba i już widzę efekty i nawet nie chodzi o stracone kilogramy ale zmianę myślenia i powrót dawnej energii której mi brakowało. Jestem pełna podziwu przede wszystkim dla twojego charakteru samozaparcia i dążenia do upragnionego celu (a których sobie trochę wyznaczyłaś). Dziękuje Ci!!
idakowalska
efekt łał. można wiedzieć czy stosujesz jakaś dietę. jak wygląda twój jadlospis
Kingaa18
Nadal trwam :) <3
konto-usunięte
hej, mam pytanie. otóż chciałabym schudnąć z brzucha i z ud ale boję się ze rozbuduje sobie bardziej mięśnie ud. nie chcę mieć ich ogromnych. wiesz jakie ćwiczenia, najlepiej na yt pomogą mi schudnąć, ale nie powiększa mi mięśni nóg?
incase96
Czekałam na zszywkę tak długo <3 wydawało mi się, że ten jeden dzień bez Twojego wpisu trwa jakiś tydzień :) Bez słodyczy jestem już 9 dzień, kiedyś myślałam, że chociaż bez kostki czekolady co dwa dni nie będę w stanie przeżyć, a tu proszę. Nawet jak moja siostra je przy mnie złośliwie słodkie to nie czuję nic, patrzę na te słodkości i nawet mnie nie ciągnie! :) Może to dzięki Tobie ;) Od ponad 1,5 tygodnia chodzę na siłownię, mimo, że kiedyś już podjęłam takie wyzwanie i schudłam ponad 20 kg, ponieważ stwierdzili mi astmę, która okazała się złą diagnozą, gdy przytyłam 20 kg. Wzięłam się w garść i teraz warzę 60 kg, niby nie dużo przy 170 cm, ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Teraz chcę troszkę ciałka zamienić w mięśnie, trzymaj za mnie kciuki! :)
efffa1991
czesc super zmiana i to nie tylko na ciele a przede wszystkim w głowie. ja na poczatku tego roku tez postanowilam zmienic siebie i nie wyobrazam sobie innego zycia jak teraz. cwicze jem swiadomie ciesze sie coraz to lepszym wygladem i samopoczuciem. jedyne czego zaluje ze wcześniej sie za to nie zabralam. teraz nie zaprzepuszcze swojej ciężkiej pracy chce isc do przodu nigdy zadnego kroku w tył
Praised1
Ile masz wzrostu? :)) Piękna przemiana!
Rakija
fajnie było przeczytać taki tekst i dzieki temu zmotywować się żeby jednak wstać z tej kanapy :-D podziwiam Cie za piękną przemiane oczywiście zazdroszczę :-D ale też staram sie nie poddawać ;-) mam równy rok żeby zmienić sie o 180 stopni albo o ok 10 kg z tluszczu :-D dzisiaj zostałam zaproszona na "randkę" więc pewnie zjem coś więcej albo wypijemy butelkę wina :-( ale pójdę dzisiaj biegać chociaż wypada dzień wolny spale tą dzisiejsza kolacje :-D pozdrawiam Cię i klikam by obserwować ;-)
Petra924
kozak <3
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.