DIETA SOUTH BEACH - MEGA EFEKTY - SPRAWDŹ
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
ShalChoya
Ta dieta faktycznie jest zmianą swojego zycia ale nie tak drastycznie jak w 2 pierwszych fazach faza 3- utrzymanie, ma tylko przypominac by nie objadac się każdego dnia, zrezygnowac z jakiejś przyjemnośc, wprowadzić coś nowego do naszego menu zamiast czegoś z co sami mamy wyrzuty sumienia. Wiadomo, ze jak zaczniemy się objadać to kg wrócą, ale to normalne, nawet bez tej diety. Ta faza tylko pomaga by nie zmarnować swojego wysiłku. jedząc wszystko jak leci i bez tej diety przybędzie na brzuszku czy udach. A jeśli chodzi o jedzenie to jest super, ja własnie ide jeść jajka na szparagach, (jestem w fazie 1), wczoraj zjadłam miska lekkiego sosu spaghetti, innego kurczaka z grilla na szpinaku. Porcje są duże i często myśle że zjadła bym więcej ale kończe na połowie tego co sobie naszykowałam (będzie na jutro ;)). Moim zdaniem jest to dobry plan na zgubienie kg bez jo jo
Domcias1456
prosze zna któras jakies dobre cwiczenia na uda?
Patozaursx
z doświadczenia, nie polecam...
TheIrishsWife
Tak właściwie South Beach jest często traktowane jako styl życia, a nie tylko dieta. Zdrowa i skuteczna. :)