przepis na owsiane ciasteczka bez mąki i jaj - syte i słodkie; dużo zdrowsze niż batoniki fitness czy inne przetworzone produkty, dostarczające dużo węglowodanów potrzebnych szczególnie z rana ;))
potrzebujemy:
2 małe banany
1 jabłko
2 szklanki płatków owsianych górskich
1/2 szklanki otrębów owsianych
łyżka stołowa miodu (PEŁNA)
opcjonalnie:cynamon, orzechy, bakalie (wedle uznania)
banany rozgniatamy, jabłko ścieramy na tarce (drobne oczka) i mieszamy z płatkami, otrębami i miodem. Z powstałej masy tworzymy na blasze ciasteczka i pieczemy przez ok 15-20 minut w piekarniku z termoobiegiem w temp. 160st.
emilias
przepis na owsiane ciasteczka bez mąki i jaj - syte i słodkie; dużo zdrowsze niż batoniki fitness czy inne przetworzone produkty, dostarczające dużo węglowodanów potrzebnych szczególnie z rana ;)) potrzebujemy: 2 małe banany 1 jabłko 2 szklanki płatków owsianych górskich 1/2 szklanki otrębów owsianych łyżka stołowa miodu (PEŁNA) opcjonalnie:cynamon, orzechy, bakalie (wedle uznania) banany rozgniatamy, jabłko ścieramy na tarce (drobne oczka) i mieszamy z płatkami, otrębami i miodem. Z powstałej masy tworzymy na blasze ciasteczka i pieczemy przez ok 15-20 minut w piekarniku z termoobiegiem w temp. 160st.