Dwa tygodnie ćwiczeń.
; )
Bowie
Tylko zamiast odwróconych wykonuję na dolną partię i skośne. ; )
Bowie
Właśnie te ćwiczenia wykonuję. ; )
luminosity
dziewczyny, dzisiaj znalazłam coś takiego: www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/ nie wiem czy skuteczne, bo dopiero 1 dzień ćwiczę, ale warto spróbować. To tylko 2 ćwiczenia, 3 serie po 50 powtórzeń obydwu ćwiczeń :)
Bowie
Brzuszki z nogami uniesionymi do góry i zgiętymi w kolanach do kąta prostego, nie kładziemy pleców do końca i tak 50 razy co najmniej. A drugie ćwiczenie to nożyce, albo rowerek i do tego brzuszki też 50 powtórzeń. Ja powtarzam tak około 2 razy, czyli robię po 100 każdego. ; )
innaleczniegorsza
A jakie ćwiczenia wykonujesz ?
Bowie
zszywka.pl/p/rezultaty-po-zaledwie-tygodniu-cwic-2983036.html Był podobny do tego po lewej. Ten po prawej był po tygodniu ćwiczeń, a później przyszły święta ; )
Bowie
Na zdjęciach jest już mój brzuch po. Jak wyglądał... Postaram się jakieś zdjęcie znaleźć. ; )
izz93
Jak dla mnie to na obu zdjęciach wygląda tak samo dobrze :D też chciałabym wiedzieć jak było przed. Piękny brzuch, też bym taki chciała <3 :)
luminosity
darraj - mi się wydaje że zdjęcie po lewej jest przed, a po prawej PO :)
darraj
a jak bylo przed?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.