dziewczynki kochane!
mam problem, i chciałam Was prosić o pomoc, chodzi o to że potrzebuję motywacji, dobrej diety i ćwiczeń, gdybyście miały jakieś sprawdzone metody to bardzo bym Was o to prosiła, pomóżcie :c
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
paulien
jedz cztery mniejsze posiłki dziennie, to naprawdę pomaga, ja tak schudłam 4 kg, -30 cm od wakacji :) teraz cwiczę 5 razy w tygodniu mel b cardio, inner thigs challenge i inner thigs workout od biogilates :)