dziewczyny jakie macie sprawdzone diety?
:)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
Dominika_
monroe94 odchudzająca i zdrowa :)
monroe94
A to ma być dieta odchudzająca czy po prostu zdrowa ?
Hellas26
Ja dzisiaj mam zupę pomidorową z pomidorów na kurczaku z piersi i ryżu .Na jutro fasolka gotowana czyli strączki i z serca fasolki ziarenka .To robię jako sałatę + pomidor i suchar z czarnej fasoli . Trzeba gotować dość na swoje zapotrzebowania organizmu .Nawet w wakacje nie należy ustąpić gdy jesteśmy w wadze nieodpowiedniej do naszego ciała.
Hellas26
Warzywa , owoce , dobrze dobrane posiłki . Dużo ruchu .Po 18 h nie należy jeść a gdy już to lekka forma i nie spać od razu.Soki naturalne , gotowane nie smażymy .Raz w tygodniu ryba i mięso.Dobra jakość ważna .Gotujemy czyli nic przetworzone z konserw i słoików.
Hellas26
Idealne odpowiedzi poniżej + 0 cukru bo naprawdę jest go wszędzie .
MMafileo
mniej żreć