littleberry

Dodane 3.06 o 20:35

Obserwuj

dziewczyny!

!! widzialyscie co dodała ewka?14 DNI WYZWANIA!! Zasady Juz dzisiaj zrób sobie zdjecie !! Zmierz obwód talii w najwęższej części i biodra w najszerszej części!! Zapisz wyniki!! Codziennie jedz 5 zdrowych posiłków i wykonaj swoj ulubiony program lub mieszaj kilka ulubionych programów !! Każdego dnia będę wrzucać dodatkowy zestaw treningowy i przepis dnia !! Każdego dnia wystaw sobie ocenę!! 5 !! - 5 posiłków, trening, 0 oszustwa!! 3 !! - 3 posiłki, trening, jedno oszustwo (deser lub drink) 1 !! - mniej niz trzy posiłki, brak treningu, wiecej niz jedno oszustwo .. Wiecej niz 10 dni na 5 - możesz sie spodziewać pierwszych efektów!! KTO SIĘ DOŁĄCZA??? ;D PS skopiowałam z fb ewki.. wybaczcie ;/

pj82942

nooo ja też się przyłaczyłam :) Dziś było na 5! :) 5 zdrowych posiłków, 8 szklanej wody( to sama sobie dodałam jak wyzwanie dnia:D ) ćwiczenia: 5x6minut z Ewą, ćwiczenia na brzuch które dodała na fb zaliczone i dodatkowo Miley Cyrus Workouts: Sexy Legs ... no jestem z siebie dumna :)

0  |  0 3.06 o 21:02   Pokaż odpowiedzi

konto-usunięte

A co wstawic za podjadanie? :p

0  |  0 2.06 o 20:52   Pokaż odpowiedzi