EFEKT PLATEU.
moja waga stoi w miejscu już ponad miesiąc. mimo ćwiczeń i diety nie widzę efektów. dziewczyny ile u was trwały zastoje wagi?
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
konto-usunięte
Stagnacja jest u każdego z nas. Po prostu musisz dalej walczyć i nie odpuszczać a to minie. Albo zmień bodziec treningowy. Poza tym zwykle to znak, że jesteś blisko swojej optymalnej wagi ;)
krn78
Waga ma najmniejsze znaczenie. To tak, jak w eksperymencie Archimedesa z koroną i bryłą metalu. To nic, że przez miesiąc ważysz tyle samo. Ważne jest, jaką masz, przy tej wadze, objętość :) Mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa, więc może w tym jest sekret :)
mszak
ponad miesiąc u mnie tak samo.. ani drgnie, ale moja siostra dietetyczka mówiła, że to naturalne następstwo, radziła pić więcej wody i zmodyfikować wysiłek fizyczny ;)
weronaz
a mierzylas sie?