Ciągle na zszywce czytałam,że jak boczki to tylko Tiffany.Oklepane mi się wydawało,ale jak spróbowałam tak POLECAM,świetnie spalają tłuszczyk i nie są nudne.Jeśli jesteś z tych szczuplejszych to bym się sztywno kalorii nie trzymała.Wg mnie wystarczy zdrowo jeść i to wszystko...a i słodycze są dla ludzi,od kawałka czekolady raz na jakiś czas nie przytyjesz;-) Powodzenia!
wyliczanie kalorii powoduje często stres, a stres to przyczyna tycia również w brzuchu. Brzuch robi się w kuchni, zatem albo jesz za dużo albo za mało . Gdy je się za mało również tłuszcz magazynuje się. Aby go spalić musisz wykonywać cwiczenia siłowe oraz kardio wtedy ruszy
Według mnie najlepszymi ćwiczeniami na pozbycie się boczków są ćwiczenia Tiffany, natomiast zestaw na brzuch ma fajny Mel B. Jeżeli chodzi o diete to z pewnością powinnaś unikać słodyczy, napojow gazowanych i wszelkiego rodzaju fast food'ów. Należy jeść dużo warzyw oraz pić minimum 2-3 litry wody dziennie. Myślę że jeżeli zastosujesz się do tych rad i będziesz ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu to powinnaś osiągnąć swój cel. Życzę powodzenia!
Balbineczka
ja mam 4 z góry. wielka dupa zero cycków ;D
palinkapatrysia
ja niestety mam sylwetkę podobną do drugiej na górze :c
konto-usunięte
Ciągle na zszywce czytałam,że jak boczki to tylko Tiffany.Oklepane mi się wydawało,ale jak spróbowałam tak POLECAM,świetnie spalają tłuszczyk i nie są nudne.Jeśli jesteś z tych szczuplejszych to bym się sztywno kalorii nie trzymała.Wg mnie wystarczy zdrowo jeść i to wszystko...a i słodycze są dla ludzi,od kawałka czekolady raz na jakiś czas nie przytyjesz;-) Powodzenia!
konto-usunięte
wyliczanie kalorii powoduje często stres, a stres to przyczyna tycia również w brzuchu. Brzuch robi się w kuchni, zatem albo jesz za dużo albo za mało . Gdy je się za mało również tłuszcz magazynuje się. Aby go spalić musisz wykonywać cwiczenia siłowe oraz kardio wtedy ruszy
Wiola143
Według mnie najlepszymi ćwiczeniami na pozbycie się boczków są ćwiczenia Tiffany, natomiast zestaw na brzuch ma fajny Mel B. Jeżeli chodzi o diete to z pewnością powinnaś unikać słodyczy, napojow gazowanych i wszelkiego rodzaju fast food'ów. Należy jeść dużo warzyw oraz pić minimum 2-3 litry wody dziennie. Myślę że jeżeli zastosujesz się do tych rad i będziesz ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu to powinnaś osiągnąć swój cel. Życzę powodzenia!