Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

Obserwuj tablicę

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Polecam !!!
Ćwiczyłam przez miesiąc (oprócz weekendów), żadnej diety, podjadałam słodycze a mimo to zgubiłam z brzucha i tali łącznie 2cm a na wadze 1kg :)

Polubili: Dosia0509 aa5iek ewel3116 wiwix3 unllikellihood dags1 jagoda2611 berenice1 chmieluska lemmir oraz 4 innych użytkowników

Polecam Wam nanał na YouTube "FitnessBlender",zmodyfikowane ćwiczenia,na każde partie osobno,jak i treningi funkcjonalne,z obciążeniami i bez.Mają tyle materiałów że spokojnie można układać sobie co tydzień inny plan treningowy,lub i bez-włączasz i jedziesz z tematem ;).Spróbujcie :)

| 23.01 o 9:53

angel30

zaczynam skalpel 1 i 2 na przemian, pół godz hula hop - oprócz weekendów, i od czasu do czasu kijki, i mooże zumbę 2x w tygodniu jak się zmobilizuję, bo po świętach mam lenia

| 19.01 o 12:52

ice_time

wow no to dziewczyny gratuluje :) ja dopiero na początku drogi ale może kiedyś też będę się mogła pochwalić takimi osiągnięciami ;)

1 | 1 7.01 o 9:53

fitnesslovee

a ja z ewka zgubilam ponad -10kg !!!!!

3 | 6.01 o 21:45 Pokaż odpowiedzi

lexer

Hmm.. kilo w miesiąc to nie tak dużo, ale skoro bez żadnej diety to i tak progres. Zawsze lepiej jest coś robić niż siedzieć na fotelu i narzekać :D Także powodzenia dalej :)

1 | 6.01 o 9:17