działa na uda, łydki, brzuch, ramiona, odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
można przechodzić, przeskakiwać, albo wytrzymać w jednej pozycji jakiś czas, odpocząć parę sekund, a potem wziąć się za drugą pozycję.
ale z tego co widzę, to pani na zdjęciu ma źle ustawiony kręgosłup. ( w pozycji pierwszej )
cytrynaax33
działa na uda, łydki, brzuch, ramiona, odcinek lędźwiowy kręgosłupa. można przechodzić, przeskakiwać, albo wytrzymać w jednej pozycji jakiś czas, odpocząć parę sekund, a potem wziąć się za drugą pozycję. ale z tego co widzę, to pani na zdjęciu ma źle ustawiony kręgosłup. ( w pozycji pierwszej )
Psinka09
a na jakie partie to działa?
paulinaas93
I o co chodzi w tym ćwiczeniu? Należy przeskakiwać, czy przechodzić do tej drugiej pozycji ?:
xxmissingxx
a na co jest to ćwiczenie?
cytrynaax33
fajne, a jakie skuteczne ! bardziej niż by się mogło wydawać.