Fitness w domu
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
kkinismi
sa jakies efekty ?
bursztynowa
Dziękuje, nelicque, pomogłaś ;P
nelicque
@bursztynowa Proszę: 30 pajacyków 5 pompek 25 skip a 7 - nie wiem jak to się dokładnie nazywa po polsku - crosstrainingandfitness.com/wp-content/uploads/2012/06/act-squat-thrusts2001.jpg 10 brzuszków 7 przysiadów 5 pompek 10 brzuszków 5 pompek 7 przysiadów 30 pajacyków 1 minuta supermamafitness.com/wp-content/uploads/2010/10/wall-sit.jpg 25 skip a powtarzaj 3-5 razy mam nadzieję, ze pomogłam :)
bursztynowa
Mógłby ktoś przetłumaczyć ? Bardzo proszę ;)