Gorące smoothie czekoladowo-owsiane
Składniki:
15 g posiekanej gorzkiej czekolady
200 ml mleka migdałowego
20 g płatków owsianych
1/2 dojrzałego banana
6 migdałów
5 g nasion chia
20 ml zimnej wody
Sposób przygotowania:
Rozpuść czekoladę w migdałowym mleku. Możesz to zrobić albo na małym ogniu, albo w kuchence mikrofalowej.
Zblenduj płatki owsiane z migdałami, bananem, nasionami chia, wodą i częścią ciepłego mleka migdałowego. Mieszaj wszystko na wysokich obrotach do czasu zmiksowania wszystkich składników.
Pozostałą część mleka migdałowego podgrzej, by była gorąca, wymieszaj z masą owsianą.
Polubili:
Malutka87
Margaritkaa
owieczka126p
paululusia1991
pppaula65
kyinga
patkuu
Golka1215
Kicek126
zdrapka123
oraz 323 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
Fatina
wspaniały przepis, i fotografia też cudowna, aż mnie chętka naszła