Więcej zszywek z tablicy

fit

Obserwuj tablicę

titek od niczi

Dodane 19.11 o 20:06

Przypięte z hej, jak najlepiej ...

Obserwuj

hej

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

bieganie jak najbardziej, pamiętaj dziewczyno, że jak ćwiczysz to nie zauważysz efektów "chudnięcia" na wadze tylko przy mierzeniu. Ćwicząc nabierasz mięśni a one ważą :) ale o tym to chyba już każdy wie..

| 28.11 o 15:42 Pokaż odpowiedzi

nataliamysia2

BIEEEEGAĆ! Uwierz mi, że to jest najlepsze :) Wtedy pracuje każda część twojego ciała, ręce, nogi, pupa, brzuch wszystko jednoczesnie i jesli tak bardzo chcesz schudnac to dasz rade a efekty widac juz po 4 dniach, wiem bo sama biegalam jak wazylam 75kg i schudlam w tydzien 5 kg :) 30 minut dziennie wystarczy i nie ma ze nie moge! :) Mozna wszystko tylko wystarczy chcieć:)

| 22.11 o 17:50 Pokaż odpowiedzi

robak5

ja tez nie mam figury modelki bo waże tylko parę kilo mniej ale zdrowe zywienie to juz polowa sukcesu ;)

| 21.11 o 20:15 Pokaż odpowiedzi

asik14

Bardzo polecam MEL B. Świetna babka, ma proste ćwiczenia po których łatwo schudnąć( dostępne różne kategorie ćwiczenia na brzuch uda pupe ramiona itp) Sama je testowałam i po miesiącu już widziałam świetne efekty :) Powodzenia :)

| 21.11 o 17:11 Pokaż odpowiedzi

Sansa

Polecam się zakochać :D

2 | 20.11 o 12:47 Pokaż odpowiedzi

ajonk

mż, ale u mnie nie skuteczne:P

| 20.11 o 8:39

konto-usunięte

nie chciałabym ci złe doradzić ale z tego co ja widzę po swoim ciele i opiniach innych najlepsze efekty dają treningi cardio i interwałowe :) najwięcej wtedy tkanki tłuszczowej się spala no i trzeba pamiętać ze minimum pól godzinki trzeba ćwiczyć żeby zaczęła spalać się tkanka tłuszczowa ;D

| 19.11 o 19:33 Pokaż odpowiedzi