hej
konto-usunięte
Widzę, że nam się taka mała grupa wsparcia tutaj zrobiła:) ale to dobrze, motywacji nigdy za wiele
meliana4
Dla wszystkiech ćwiczących olecam artykuł: www.bieganie.pl/?show=1&cat=27&id=4672 - odnosi się nie tylko do biegania :) Powodzenia i pozdrawiam!
konto-usunięte
no właśnie robiłam zdj ale się nie mierzyłam czego bardzo żałuję... ale patrząc na zdj właśnie nie widzę żadnej różnicy. Jakiś tam zarys mięśni jest ale jak widzę ten tłuszcz to co mi z tego i mam tak samo jak AdrianaY, że muszę się go pozbyć a nie wisi takie coś ;p nie chodzi mi już nawet o sam spadek wagi, chociaż jakby tak 2 kg zeszło to bym się bardzo cieszyła ;d bardziej mi jednak zależy żeby wyrzeźbić to sadło ;] nie widzę efektów ale będę ćwiczyć dalej bo co jeśli pokażą się lada dzień a ja właśnie teraz odpuszczę? ;p najgorsze jest to, że cały czas mi dochodzą jakieś kompleksy. Kiedyś tylko brzuch był moim koszmarem a teraz stwierdziłam, że tyłek mam płaski i nogi też pasowałoby wyszczuplić. mam 7 tyg żeby coś zmienić, mam nadzieje ze mi się uda..ehhh ;p
konto-usunięte
Ja dzis zaliczyłam 65 dzień treningu;). próbowałam wczesniej i to dłuuugo (około roku) ale popełniałam wiele błędów i mimo zaangazowania efekty były marne. Teraz biegam a od jakiegos miesiąca dołączyłam również ćwiczenia z Mel B na brzuch - spaliłam już trochę tłuszczyku aerobami to i czas na siłowe przyszedł. Przyznam, że idzie nieźle i w sumie zrzuciłam ok 8 kg - teraz ważę jakieś 48kg, ale brzuch to wciąż newralgiczna cześć ciała i dopóki po schyleniu się nie przestanie mi on spływać, zamiast jędrnie trzymać się na miejscu nie uznam aby cel był osiągnięty;) Jesli potrzebujesz wsparcia lub motywacji służę chętnie, bo wiele razy upadałam, ale ciągle wstaję i dalej próbuję;)
konto-usunięte
ja ćwiczę 9 tyg i kurcze nie wiem co robię źle ale mam wrażenie że po drugim miesiącu ćwiczeń wyglądam gorzej niż po pierwszym :( ogólnie jestem dumna z siebie że tyle wytrwałam bo wcześniej to max 2 tyg, aczkolwiek nie widząc nawet minimalnego efektu po takim czasie idzie się załamać ;p
ajam
Hejoo ;** ja ćwiczę A6W od 4 dni, czyli sam początek... ale liczę na to że wytrwam ;) mój e-mail : [wyświetl email] , motywujmy się i osiągajmy cele! <3
kotu152
dasz radę :D ja ćwicze od miesiąca i sama sie dziwie ze tak daleko wytrwałam a 3 tygodnie to prawie to samo jak juz minełyśmy ten początek to już będzie tylko lepiej powodzenia !
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.