hej dziewczyny .
mam wielki problem mam 18 lat chciałabym schudnąć . teraz gdy idą święta więcej jedzenia każdy stół zastawiony jest jeszcze gorzej . nie mam motywacji nie wiem jak mogę to zmienić . ciągle jest a zacznę za tydzien i nigdy to nie wychodzi ! :( doradzajcie ! :'(
Użytkownicy także przypinają:
Kiki19
może dietetyk? :) i do tego cwiczenia :)
niezaleznaa21
Staraj dużo się ruszać i zdrowo odżywiać. Przedewszystkim pij dużo wody, oczyszcza ona organizm. Chodzisz jeszcze do szkoły więc zacznij chodzić na sksy. Jedz dużo warzyw i owoców. Też próbuje schudnąć, staram się pić przynajmniej 2l wody dziennie. Odstawilam białe pieczywo. I w szkole już słyszałam że widać że schudłam. Może to nie aż tak dużo ale zawsze coś. Musisz uwierzyć w siebie. :-) Powodzenia.
martyna1212W
zrób sobie zdjęcie swojego ciała i ustaw jako wygaszacz ekranu, zmieniaj regularnie, jak przestaniesz się wstydzić podświetlać telefon publicznie too znaczy że cel osiągnięto :) powodzenia