Hej postanowiłam zmienić siebie.
Lecz mam problem nw od czego i jak zacząć.. Mam nadzieje że bezinteresownie mi pomożecie podsyłając miedzy innymi ćwiczenia (każda partia ciała)lżejsze na kolana bo mam z nimi problemy :(
Polubili:
hikatrin
Efffcix
LoveLoveJustaaa
trissss
ImKleinn
marcela031015
goodme
Tatiapt
dyshaa18
ami_szka30
oraz 5 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
2
1
0
Legginsy Pink Shade są wykonane z materiału Bru...
AthleVibes Legginsy dostępne na www.athlevibes.pl
inrudzienkasmind
skąd komplecik?
white_lk
rozumiem o sposobie eliminowana też czytałam i chyba właśnie ją zastosuje tak jak mówisz :) ćwiczenia jak najbardziej w domu ponieważ na razie nie mam tak dużej ilości czasu do poświęcenia między innymi na dojazd na siłownie
konto-usunięte
Zacznij sobie spokojnie od odżywiania ;) Małymi kroczkami do celu. Np usuń ze swojego jadłospisu wszystkie napoje gazowane, fast foody i słodycze na początek na tydzień czasu a później 2 dni sobie pozwól na jakieś małe odstępstwo i kolejnym krokiem niech będzie nie tydzień lecz 2 tygodnie ;) itd a jeśli chodzi o ćwiczenia to w domu czy masz siłownie do dyspozycji? ;)