Idealny tyłek, mrrrr
mihiho
Ja też nie słyszałam wcześniej o Niej ale już sobie obejrzałam kilka Jej filmików i z całą pewnością twierdzę, że nie dam rady. Taki energiczny tryb ćwiczeń nie jest dla mnie (przynajmniej na moim poziomie aktywności), zostanę przy mel i tiffany. Ale za kilka m-cy kto wie...
piksela
Nie słyszałam nigdy o niej,na pewno zobaczę jej program : )
Agnieszka30
polecam ćwiczenia Sylwii Wiesenberg, np. Tonique 2
piksela
Na tyłek to jescze okey, ja tam po ćwiczeniach na brzuch podnieść się nie umiem ;p
maxfactor
Mel B strasznie daje wysiłek na ten tyłek :D
osika
tez do takiego tyłeczka dąrzę .. ;) ja ćwiczę tylko z mel b już miesiąc i efekty są zdumiewające ^^
maxfactor
zapomniałam dodać, że efekty po dłuższym czasie będą widoczne, chociaż po pierwszym dniu wydawało mi się, ze skóra mi się ładnie napięła ;)
maxfactor
Mania, powiem Ci szczerze, że nie oszczędzałam się, robiłam dziennie ponad 100 przysiadów, ćwiczyłam ćwiczenia od Meb B na tyłek Chodakowska też ma bardzo fajne ćwiczenia, nie będę Ci ich opisywać bo lepiej zobaczyć samemu :) polecam Ci te : www.youtube.com/watch?v=UAmnYKPt2o4 dokładny czas tego ćwiczenia( 2:50) oraz : www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I polecam !! :) jak i również wyrkok jednej nogi do przodu i powrót do wyprostu ( miej 2 buteki w rękach) :)
mania1505
maxfactor co konkretnie ćwiczyłaś? :) bo mnie się schudło ostatnio i tyłeczek niestety zrobił się troche mniejszy i już tak fajnie nie wygląda :| a miałam w sumie bardzo podobny ...
maxfactor
mam taki! Bozia nie dała :) sama wyćwiczyłam przez 2 miesiące:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.