ja zaczynam od dzisiaj ;)
_kamma
super pomysł, wykorzystam :)
Kokori
A co 8 dnia? O.o
martiska
robić na każdą nogę po tyle, czy łącznie?
tofa5
nic to nie daje;-) tyle mam do powiedzenia.. ale polecam 6 weidera! po 3 dniach bylo widac efekty:O
becia27
a cha to się 5 dodaje i 3x przerwa po 6 dniu, potem do upadłego +5 , myślę że gdzieś 200 dzień duuuużo czasu zajmie ćwiczenie:)
kasaai
nie ma 8 dnia
niqia
Ja też już po. Muszę przyznać, że po 2 latach nie świczenia nożyc poczułam nie utraconą moc moich mieśni. Powiem wam, że dzieki tym ćwiczenią wzmacnia sie brzuch i te okropne zwałki na wewnętrznej stronie ud znikają. Super... Polecam... :)
paulla007
hmm to ja może też zacznę:)
Micia213
Bardzo lubię te ćwiczenia . Jestem w połowie i widzę efekt ale jest ciężko ;))
Karmina
+ zresztą jeśli coś was boli to ręce pod pupę, plecy jak najbardziej dociskać do podłogi i nogi wyżej - da się wszystko :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.