Jak przestać jeść słodycze?
sl0nik
organizm bardzo łatwo można oszukać :D zwykle kiedy czujemy że chce nam się jeść..po prostu się napijmy np herbaty czy wody i to zapełni żołądek ;D i ze słodyczami jest tak samo.. chce Ci się czekolady to pij wodę aż do zapełnienia brzusia :D poza tym np ja robię sobie jeden dzień w tygodniu kiedy pozwalam sobie na słodkości ale oczywiście z umiarem.. np ciasto albo jakiś batonik :) a jeśli chodzi o kakao to ja robię je tak: wsypuję do kubka około 1 - 1.5 płaskiej łyżeczki ciemnego, gorzkiego kakaa + zagotowana woda do większej połowy kubka i reszta mleko :) tak jak robi się kawę i jeśli ktoś lubi słodkie no to posłodzić.. najlepiej cukrem trzcinowym albo ksylitol - to taki zdrowy cukier który ma 0 kalorii a herbata czy kakao jest słodkie :) naprawdę warto spróbować wielu rozwiązań i wybrać dla siebie odpowiednie :)
petuniaxxx
spożywanie posiłków co 3-4h zdecydowanie zmniejsza łaknienie na słodycze. Jeżeli jednak wciąż czuje się ochotę na słodkości to najlepiej jednak sięgnąć po owoce, które zaspokoją zapotrzebowanie na cukier
Oliwja87
a jak komuś cieżko rozstać się ze słodyczami może kupić w aptece chrom podobno zmniejsza ochote na słodycze
koperpospolity
po prostu z nich zrezygnować dla zdrowia. Zastąpić słodkie owocami w ograniczonej ilości ;) a gdy chciało mi się czekolady robiłam mleko z kakaem w proszku - czasem dosładzałam miodem podczas przeziębień ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.