Ett

Dodane 9.10 o 22:05

Obserwuj

Jak przestać się objadać?

Mam z tym problem od zawsze. Nie wiem w jaki sposób to ograniczyć. Prawie codziennie mi się to zdarza. Chcę schudnąć (nie jestem gruba, ale szczupła też nie - 64kg/171cm)lecz nie mam silnej woli, motywacje szybko tracę. Nie mam pomysłu na posiłki, nie potrafię gotować..
Czasami pomimo tego, że jestem pełna, jem i czuję, że brzuch mi zaraz pęknie, ale jem, bo jem. Potrafię zjeść wielką pakę chpisów naraz, nie potrafię odłożyć i powiedzieć sobie "zostawię na jutro" bo kusi mnie, żeby zjeść wszystko naraz. Jak to opanować? Jak przestać to robić?

ch_martyna

mam ten sam problem jem wszystko co popadnie rano jak wstaje nie jestem glodna pierwszy posilek jem o 11 czasem 12. Moja waga wskazuje 85 kg przy wzroście 173cm to jest dopiero masakra i muszę zacząć z tym walczyć nie dlatego ze nowy rok nowa ja mam 20 lat to chyba pora zeby zadbac o siebie zeby miec lepsze zycie zebym czula sie lepiej we wlasnym ciele. Powodzenia życzę Tobie i dziewczynom które również chcą sie zmienic

0  |  0 2.01 o 12:07   Pokaż odpowiedzi

Rosmerta

miałam ten sam problem. Jadłam praktycznie cały czas. teraz zapisuję wszystko co jem i robię to tylko w okreslonych porach. staram się jeść co 3 godziny. W razie nagłego "napadu" zjadam jabłko.

0  |  0 10.10 o 15:55   Pokaż odpowiedzi

prostoinalewo

niektóre z nas w ten sposób zajadają stresy i nawet nie zdają sobie z tego sprawy ze tak rozładowują napięcie . wysiłek fizyczny jest dobry na taka sytuacje . trzeba sie porządnie zmęczyć np bigegajac

0  |  0 10.10 o 5:19   Pokaż odpowiedzi

Dooorotka

Zastanawiałaś sie może czy to nie jest jakiś większy problem ?

0  |  0 9.10 o 22:27   Pokaż odpowiedzi

Mona_Lisa18

Eeeh mam to samo... Kiedyś nie miałam z tym problemu ale jak przyszły problemy zdrowotne to nie mogę wrócić na dobre tory :/

0  |  0 9.10 o 22:24