JAK SPIEPRZYĆ DIETĘ ?
(z fo...
CaMaYe
I ja się absolutnie z tym zgadzam. Opisałam jedynie proces uwalniania fruktozy do krwi, który trwa dłużej niż uwalnianie glukozy. Nie promuję fruktozy - w dużych ilościach jest niewskazana i ja nie polecam jej jako zamiennika np cukru ( bo można ja dostać jako słodzik np ). Ja tylko jako dietetyk nie zalecam rezygnowania z owoców, ponieważ są źródłem witamin i błonnika. Ale całkowicie się z Tobą zgadzam, że należy je najlepiej spożywać do ok 16.00. Nie masz zatem tak naprawdę czego bronić. A w aspekcie molekularnym to fruktoza nawet bardzo ładnie wygląda:-) kulturystów też prowadzę:-) Pozdrawiam ciepło!!!
CaMaYe
A co konkretnie nazywasz głupotą w mojej wypowiedzi ladycuracao? " wyrzuć owoce z diety albo bardzo je ogranicz" - to Twoje słowa :-) Marchew surowa ma bardzo niski indeks glikemiczny, dopiero po ugotowaniu podnosi swoja wartość. Nie mam zamiaru wdawać się z tobą w jakieś uszczypliwości. odniosłam się do fruktozy jako naturalnie występującego cukru w owocach - a owoce są zdrowe i potrzebne i znacznie bardziej pożyteczne niż słodycze. Nie każę Ci wcinać fruktozy łyżeczkami:-) Wszystko w nadmiarze nie jest wskazane. Zanim zarzucisz komuś pisanie głupot to troszkę poczytaj, zwłaszcza jeśli dyskutujesz ze specjalistą, który od lat prowadzi pacjentów, nie tylko mających problemy z nadwagą, ale i ludzi chorych, więc pojecie o pewnych rzeczach ma:-)
CaMaYe
Jestem dietetykiem www.dor-diet.pl Zapraszam na moją stronę:-)
CaMaYe
Ja nie zgadzam się z opinią, że należy wykluczyć owoce, przecież to źródło cennych witamin, żadna dieta nie powinna eliminować konkretnych składników, ważne są jednak proporcje. owoce zawierają fruktozę - ten cukier wolniej uwalnia się do krwi, nie wywołuje nagłego wyrzutu insuliny w skutek czego nie odczuwamy zaraz głodu jak po zjedzeniu np. słodyczy. które są jedynie zapychaczami.
CaMaYe
Hej dziewczyny:-) Moniikaa polecam Ci ćwiczenia, które będą angażowały wszystkie grupy mięśniowe jeśli ćwiczysz w domu to po prostu włącz muzykę, znajdź sobie jakiś program fitness typu aerobik lub zumba Przy diecie redukcyjnej trzeba stosować ćwiczenia aerobowe, jeśli będziesz stosować ćw typowo siłowe to spalisz mięśnie - to jest bardzo, bardzo niekorzystne, po jakimś czasie wprowadzaj ćw na konkretne partie mięśni typu brzuszki itd.
perfect_me
Ja nie prowadzę żadnego dziennika posiłków i chudnę. Zdrowe odżywianie to styl życia. Nie wyobrażam sobie całe życie pisać co jem.
Moniikaa
Ja to zawsze boje się ćwiczeń siłowych. Mam jeszcze dużą ilość tłuszczyku do zrzucenia, i zamiast sylwetka stawać się wyrzeźbiona, to mięśnie tworzą się pod tłuszczem i przybywa mi centymetrów w obwodzie ;/ Macie może na to jakiś sposób?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.