Więcej zszywek z tablicy

Pomysły

Obserwuj tablicę

magdachmura1 od Agnieszka1995

Dodane 29.08 o 22:54

Przypięte z Jak widać da się

Obserwuj

Jak widać da się

kakilka123

Można fb chciałabym coś zapytać:)

| 7.04 o 13:44

jeśli znajdziecie jakiś plan ćw po ang, to najprostszym sposobem rozszyfrowania nazw (o ile nie znacie wystarczająco ang - ja właśnie mam ten problem) jest wpisanie nazwy w google i wyszukanie grafik - wtedy zobaczycie jak dane ćw powinno wyglądać - polecam, sama korzystam z tej metody

| 28.08 o 14:16

edele

a ćw na brzuch znajdziecie na stronie skinnyfitconfident.tumblr.com/tagged/abs lub na yt: www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg&feature=plcp www.youtube.com/watch?v=5RaP4Hi4m9I&feature=plcp www.youtube.com/watch?v=SILytLQf0JA&feature=plcp www.youtube.com/watch?v=suna3L98Pyo&feature=plcp

| 28.08 o 14:13

edele

fit-and-healthy-for-tomorrow.tumblr.com/post/27559320319 - tu są świetne ćw na uda. Na ogólne odchudzanie polecam ćw cardio, które można też wykonywać w domu - na mojej tablicy jest kilka przykładów. Sama zaczęłam 2 dni temu ćw, za miesiąc wrzucę do siebie porównawcze zdjęcie z teraz i z końca września. Zapraszam

| 28.08 o 13:58