Więcej zszywek z tablicy
a co powiecie o odżywkach białkowych po treningu, pomogą przybrać ?
Polecam pływanie, rozbudowuje mięśnie i baaardzo wzmaga apetyt :)
ulozyc diete na mase:) oblicz zapotrzebowanie i dodaj okolo 300kcal będzie powolutku i zdrowo, a nie nagle skoki z przejedzenia czy cos i pamietaj o makroskladnikach! :)
Poczekajcie do trzydziestki xD
Zadaje sobie to pytanie od 23 lat :) Byłam u dietetyków nawet i żadna dieta nie pomogła nic. ;) Metabolizm taki ;p
Ja jak byłam na wyjeździe i byly tylko 3 posiłki dziennie to byłam głodna non stop i dużo na nie jadłam i przytylam z 2 kg w ciągu 2-3 tygodni:D
ten sam problem :/
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
artistt
a co powiecie o odżywkach białkowych po treningu, pomogą przybrać ?
monroe94
Polecam pływanie, rozbudowuje mięśnie i baaardzo wzmaga apetyt :)
suzi1120
ulozyc diete na mase:) oblicz zapotrzebowanie i dodaj okolo 300kcal będzie powolutku i zdrowo, a nie nagle skoki z przejedzenia czy cos i pamietaj o makroskladnikach! :)
lissay1
Poczekajcie do trzydziestki xD
justysia0070
Zadaje sobie to pytanie od 23 lat :) Byłam u dietetyków nawet i żadna dieta nie pomogła nic. ;) Metabolizm taki ;p
Dooorotka
Ja jak byłam na wyjeździe i byly tylko 3 posiłki dziennie to byłam głodna non stop i dużo na nie jadłam i przytylam z 2 kg w ciągu 2-3 tygodni:D
KuroNeko
ten sam problem :/