jedna seria ćwiczeń :)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
jowiszkk52
Hehehhhe dziękuje ale to nie ja pisałam chyba koleżanka sie wlamala xd.; )
jowiszkk52
a o co chodzi w tym pierwszym ???
klaada21174
Podobnie jak Ty ułożyłam sobie zestaw ćwiczeniowy. Mam w nim dokładnie te same ćwiczenia tylko może inną liczbę powtórzeń. Ale dziewczyny warto, więc próbujecie, te ćwiczenia mega angażują mięśnie brzucha. Po 3 dniach dobrego ich wykonywania ja widzę u siebie postęp. :)
konto-usunięte
między innymi:) za rada przyjaciela często zmieniam 2/3 ćwiczenia w seriach:)
agula94
to dzięki tym ćwiczeniom tak wyrzeźbiłaś sobie brzuch ? ;)
konto-usunięte
robię trzy:)
aaandziulka
a ile serii robiłaś dziennie? :)
konto-usunięte
sama to ułożyłam:) moim zdaniem to najefektowniejsze ćwiczenia jakich próbowałam:)
Patrysiaa
Próbowałaś?