Jumping Rope Workout - 18 Minute Cardio Interval Workout!
Jeśli zależy Wam na zgubieniu zbędnego tłuszczyku z całego ciała to polecam właśnie to cardio - zakochałam się w nim od pierwszego ćwiczenia :D ! Potrzebujecie matę, skakankę/kawałek sznurka lub po prostu skaczcie. Uwierzcie mi, że się spocicie - oczywiście, jeśli dacie z siebie 100 %. Cardio najlepiej jest robić na koniec treningu. :)
Użytkownicy także przypinają:
