Bezpieczeństwo makro, czyli bezpieczeństwo kraju – czy Polska jest krajem bezpiecznym? Analiza kondycji międzynarodowej, finansowej i geopolitycznego położenia


Jak powstaje hel?


Zadania domowe - pozytywne i negatywne strony


Więcej zszywek z tablicy

BODY WORKOUT AT HOM...

Ćwiczenia mięśni brzucha :)...
Ćwiczenia mięśni brzucha :)...
Miesiąc na siłowni! Naprawd...
Zestaw ćwiczeń z piłką :)
Ćwiczenia z piłką :)
Ćwiczenia z piłą :)
Ćwiczenia na zgrabne, jędrn...
Przykładowe zdjęcie/tabelka...
Squat jump - 210 kCal w 15 ...
Trening z wykorzystaniem ws...
3 kroki do pięknych, jędrny...
Jumping Rope Workout - 18 M...
Zawartość tkanki tłuszczowe...
Zestaw ćwiczeń od miss_3mma...
L.A.B. workout (Legs, Abs a...
Trening rano :) 7 ćwiczeń,...
ZESTAW ĆWICZEŃ MEL B Mój z...
Zestaw ćwiczeń - nogi + poś...
Ćwiczenia na mięśnie brzuch...
Ultimate Workout for Belly ...
Hantle - nareszcie mogę wyr...
Brzuch :) Filmik odtworzy s...
Idealne ćwiczenie na mięśni...
Dla brzucha :)
Wyzwanie - plank (deska) - ...
Ćwiczenia z hantlami :) Ram...
Obserwuj tablicę
mery2801

mery2801

Dodane 20.02 o 23:47
Obserwuj
Jumping Rope Workout - 18 Minute Cardio Interval Workout! Jeśli zależy Wam na zgubieniu zbędnego tłuszczyku z całego ciała to polecam właśnie to cardio - zakochałam się w nim od pierwszego ćwiczenia :D ! Potrzebujecie matę, skakankę/kawałek sznurka lub po prostu skaczcie. Uwierzcie mi, że się spocicie - oczywiście, jeśli dacie z siebie 100 %. Cardio najlepiej jest robić na koniec treningu. :)

Jumping Rope Workout - 18 Minute Cardio Interval Workout!



Jeśli zależy Wam na zgubieniu zbędnego tłuszczyku z całego ciała to polecam właśnie to cardio - zakochałam się w nim od pierwszego ćwiczenia :D ! Potrzebujecie matę, skakankę/kawałek sznurka lub po prostu skaczcie. Uwierzcie mi, że się spocicie - oczywiście, jeśli dacie z siebie 100 %.
Cardio najlepiej jest robić na koniec treningu. :)

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: