juz dzis
nnnx3
Też robię, ale inne. Mam 14 dzień i 2:30 min, więc moje wyzwanie jest nieco cięższe.
Atty15
mój dziś 3 dzień :-)
mart715
To ja też :-)
wika170397
Żeby zrobić to prawidłowo to łokcie musisz mieć na wysokości barków, ciało musi być w jednej linii czyli np. pupy nie możesz mieć za wysoko lub za nisko, ręce musisz mieć przed sobą, a nie tak jak pokazano na obrazku dłonie są zwrócone do środka. Przy tym ćwiczeniu pracują również lędźwie, więc jak nie odczuwasz tych pracy mięśni + pokazanych na obrazku to źle to wykonujesz. :D Mam nadzieję że pomogłam, jak coś jest dla was nie zrozumiałe to piszcie, postaram się jeszcze raz to w inny sposób wytłumaczyć. :D POWODZENIA! :D
dmileys
ja juz od 6 dni
impossible00
to będzie tylko wyrabiać mięśnie, czy coś jeszcze ?
Ciemnastrefa97
Polecam! Wg mnie najlepszy sposob na wyrzeźbienie talii. Robie od dłuzszego czasu i efekty są :)
paulaax33
Ja też spróbuję :))
bloodyhella
od jutra. .. ? co to kurwa za wyzwanie! !! Od wczoraj to ja rozumiem....Na takich wyzwaniach to 10kg do przodu!!!Ogarnijcie się durne laski! !!!
MarryLou
ja chętnie ! :-) dawaj znać na bierząco jak Ci idzie- trzymam kciuki <3
Użytkownicy także przypinają:
0
1
0
Cosma Cannabis Stany Zapalne FORTE – Nowoczesne...
0
1
0
Olej Konopny: Twój Klucz do Zdrowego Mózgu! O...
0
1
0
Extra Large Bra Set Adult Lingerie Bra and Pant...
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.